調査結果は杭州人の収入を得る機会、生活の至便さ、建築の美観、自然環境、モラル、娯楽、治安、近年来の発展といった8項目の幸福度を反映し、31大?中都市におけるランキングがすべて前十位に入った。うち治安方面が第二位、建築の美観が第三位、モラル?娯楽方面が第四位であった。

8日午前、「2006中国ベスト観光都市」の授与式が北京人民大会堂で盛大に行われ、杭州、成都、大連の三都市が初の「中国ベスト観光都市」に選ばれた。副総理の呉儀氏が出席し、杭州が最初に賞を受け、市長?孫忠焕、副市長?項勤両氏が市を代表してカップと証書を受け取った。

天冷

人懒
无话可说

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。

着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。

裸睡好处逐个数

裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、痛经的人不妨试试。

裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

裸睡健康提示

1.被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

2.裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

分析：每件事都是骗人的吗？每个人都是狡猾的吗？还是李女士自己认为这样？这句口头禅说明她不轻易相信别人，性格多疑而偏执。进一步说，可能李女士自己就具有狡猾性格的某些特点，她认为别人骗人，其实她自己的世界观就是：“世界就是充满谎言的地方。”

案例二：王先生的口头禅：“不是！”

分析：看来王先生很想要坚持自己的主见，同时具有喜欢贬低别人的特点，他其实是在说：“你们说得都不对，你们得听我的！”这样性格的人，往往善于判断和决策，也擅长领导别人；他们的问题在于与权威的关系，因为权威还要向王先生说不呢，怎么能听得进王先生一口一个“不是”呢？所以，王先生往往只能和不如自己的人相处，这样会让自己很累。

案例三：张同学有一句口头禅：“我不行。”

分析：看来张同学的自我价值感不高，做什么事都害怕做错，有一种谨小慎微的性格。他总是贬低自己，可能也缘于他的生活经历中亲人、老师总觉得他不行，结果张同学认同了别人的评价。这种情况还会逐渐使他在现实生活中变得真的不行，以使自己符合“我不行”的预设。

那么，我们如何对待自己的口头禅呢？首先，不能就口头禅谈口头禅，而要从性格里找原因，如果能把口头禅反映的性格问题处理好，消极的口头禅就会减少甚至消失。其次，要培养自己反思的能力，训练自己敏锐地意识到“我又发生这种心理了！”从而减少消极口头禅的发生。