健康新标准：精力充沛、善于休息、身体匀称、眼睛明亮、牙齿清洁、头发有光泽、能抵抗一般性感冒和传染病等。

 从痘痘看健康：左脸－肝功能不佳；右脸－可能是肺功能失常；鼻梁－脊椎可能有问题；鼻头－胃火大、消化系统异常；鼻头两侧－与生殖系统有关；额头－心火旺、血液循环有问题；下巴－肾功能受损或内分泌系统失调。

 饮食防暑支招：多吃清淡食物，烹调少放油盐；冬瓜苦瓜豆浆都有防暑作用，西瓜是防暑之王；多用金银花、菊花等冲茶喝。

五多饮食防中暑：多吃粥调理肠胃；多喝汤补充水分；多饮茶降温解渴；多吃青菜补充维生素；多吃瓜果清热解暑。

夏天外出前先饮20—30克醋可预防中暑，胃溃疡和胃酸过多着不宜饮醋，可饮用绿豆汤，菊花茶等防暑降温。

夏天该进冰箱的药：药品针剂－胰岛素等；外用药品－滴眼液、洗剂和漱口液等；乳膏剂；粉末状混悬剂。

夏季调理药粥：鲜藕加粳米同煮，清热凉血，治疗牙龈出血、鼻子出血；扁豆煮透后加粳米熬煮，对胃肠不好、易腹泻者有疗效。

两道菜很补钙：泥鳅烧豆腐－泥鳅在鱼类中含钙最多，豆腐也是富钙食品；木耳拌芝麻酱－木耳、芝麻酱含钙高。

鸭肉滋阴养胃、健脾补虚、利湿，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用，最好炖是，也可加莲藕、冬瓜等煲汤。

夏天长痱子找个苦瓜帮忙。苦瓜纵向切开去籽，将适量硼砂置入其中溶解，用消毒棉球蘸瓜腹中液体涂擦痱子处。

土豆皮可治疗烧烫伤！烧烫伤后立即将干净土豆皮剥下敷在患处，用消毒纱布固定，可帮助烧烫伤部位迅速复原。

五类人不宜去西藏旅行：心脏病、脑血管疾病患者；慢性呼吸系统疾病患者；糖尿病未获控制者；高危孕妇。