夏季切忌“冰火两重天”！勿过分依赖空调，室内外温差别超过7度，每天喝杯生姜丝泡水可有效预防空调病。

对症选牙膏：有龋齿的人最好选用含氟牙膏；牙周病患者宜选用中草药牙膏；有氟斑牙者则不宜选用含氟牙膏。

中药汤剂千万别过夜！过夜服用不但药效降低，而且药液中的酶分解减效，细菌繁殖滋生，以致药液发馊变质，服用后对健康不利。

清晨扣齿三十六，到老牙齿不会落！经常扣齿可巩固牙根和牙周组织，保护牙齿并防止龋齿，还有助于肾气充盛，预防腰痛。

长时间驾车易患腰肌劳损、前列腺炎等疾病，建议连续开车时间不超5小时，适当增加活动量，及时补水、如厕。

喝水请用玻璃杯！玻璃杯在烧制过程中不含有机化学物质，而且玻璃易清晰，细菌和污垢不易在杯壁滋生，搪瓷杯也可放心使用。

苹果富含果胶和纤维素，降脂作用极佳，每天吃两个苹果，坚持一个月，血液中对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会降低。

鸭肉味甘性凉，滋阴养胃，利水消肿，适宜夏秋食用；但鸭肉多脂肪，肥胖动脉硬化者应少食，感冒和慢性肠炎患者不宜食用。

老年人食欲不佳怎么办？饮食荤素搭配，适当补锌；及早拔除病牙并镶假牙，恢复咀嚼功能；刷牙的时候刷刷舌面增进味觉。