非常非常荣幸的被医生硬性要求去参加“营养指导”了，哎...哎...哎...
我已经无法用语言来表达我的郁闷了...
我不是吃日本的饭菜长大的，所以我觉得用日本人的饮食习惯来要求自己，很不“人道”。
医生面前摆满了食物的道具，然后语重心长的嘱咐我：每顿吃的东西请以手掌的大小来“衡量”。
肉，只能吃手掌那么大一块，厚度0.5cm左右；鱼，同理也是只能吃手掌那么大一块；如果既想吃肉又想吃鱼，那么各种只能吃1/2手掌大小。
牛奶--200ml就够了，脱脂的最好；鸡蛋--xs号的水煮鸡蛋；面包--切片的2块，不要吃里面有果酱或者夹了奶油的；饮料--卡路里要为零的，最好喝水和乌龙茶；冰淇淋--最小盒的和老公要分着吃，每周1~2次；麦当劳，披萨类快餐，一个月1~2次；100%浓缩果汁最好少喝，因为糖份太高，最好吃水果，但是咧，吃水果的分量是这样的：苹果--拳头大小的，一天只能吃半个；西瓜--手掌这么大的，30度角的，块状的，一天2块；米饭--小碗，日式饭碗里面最小的那种；青菜--是可以多吃的，但是不能炒，要水煮！！！
一天只能吃3餐，可是孕妇很容易饿，所以问医生下午5点实在饿了怎么办？医生说：你忍忍吧，55555~~~
那实在忍不住怎么办？那就吃2片切片面包。。。但是晚饭一定要减半！！！
。。。
自从怀孕之后，吃的是越来越少，但是每次产检还是会被医生念叨“体重增长太快，要控制，要减肥”，郁闷！
比以前吃的还清淡，除了下午5点会吃点面包，饼干压压饿以外，没有另外多补充什么，但是体重就是非常均匀的增长，我也不想啊~~~
苍天啊，国内怀孕的都是补的不行，我倒好，怀孕之后要开始减肥。。。
网摘收藏posted on 2008-06-29 13:25
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