关于节目内容：节目是采用【精彩日文晨读1】一书，里面的文章包括了散文、诗歌、小故事等，短小精悍、滴水藏海、文字隽永，每一篇都闪烁着智慧之光。（这段话是书的前言里的，不是我说的，不过我个人觉得这里的文章短小优美,很适合朗读和练习翻译，虽然短小但翻译起来不一定容易。）
关于节目形式：节目会包括听（MP3，一般都挖掉一句句子让大家来填写）、读（当然自愿啦，我也强迫不了大家）、译（翻译优美的句子）
关于奖励：现在是试运行，节目正式成立后凡是积极参加节目的沪友都奖励100沪元。
自分一人の時間を持とう
（手動で）
あなたは一日のうちで、自分ひとりの時間というものを、どれだけ持っているだろうか。
一人だけの時間をもつことは、とても大切なこと。そしてとてもすばらしいこと。
人間というものはどうしても、いろいろなものに巻き込まれて生きている。だからこそ、自分を振り返るためにも、離れてみることが大切なのだ。
人生には、文章の句読点のようなものが必要だ。
ちょっとした句読点を置くことによって、心に変化を生み出したり、物事を違う角度から見たりできるようになる。逆に、何かにとらわれていくということは、日々、そうした句読点を失っていくことでもある。（翻译此句）
ほんの少しの時間でもいい。毎日二十分か三十分、生活に句読点をつけるようなことをしてみてはどうだろう。
日記をつけるのでもいいし、散歩するのでもいい。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿(请听写此句）
これは、ちょっとした工夫さえすれば、そう難しいことではないだろう。
今すぐにでも、自分で自分だけの時間を持つ工夫をしてみてもらいたい。
きっとあなたは、その時間で生き返る。一人の時間というものが、いかに自分を癒し、そして充実させてくれるものなのか、心から実感できるはずだ。
单词：
素顔：（すがお）名詞 本来的面目，平素的面孔。
いかに：副詞 无论如何
癒す：（いやす）他五 治愈，治疗