１年で５０キロ減量した評論家の岡田斗司夫さんは『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）で、太ければ太っている分だけ損をすると言い切る。見た目で不当に評価されたくなければ、やせる努力をという旨だ。周りの視線を力に転じ、己を変えよと

在一年的时间里减掉了50公斤的评论家岡田斗司夫在‘总觉得自己胖’一书中，断言说，即使很胖也只有胖的那部分是自己的损失。如果不想被人不正确评价，那么就要有努力减肥的意识。将周围人的视线转换为动力，来改变自己。

▼今月から始まったメタボリック症候群の健診制度も、そこを狙っているふしがある。わが身に測られたくない場所は多々あるが、その一つ、腹回りの測定が４０歳以上に義務づけられた。顔を赤らめ、巻き尺を引き絞ってもらったところで、男のメタボ基準とされる８５センチは遠い

从本月开始的针对新陈代谢综合症的健康诊察制度正是以此为目标而建立的。我们的身体上不想被测量的地方有很多，像在制度中规定的40岁以上要测量腰围的义务。涨红着脸，使劲勒紧卷尺，仍然离男性肥胖标准的85厘米差得很远。

▼さらに血圧などが一定値を超せばメタボと判定され、専門家の指導を仰ぐ。内臓脂肪が引き起こす病の怖さは知りながら、健診の苦手科目がまた増えたと浮かぬ顔も多いのではないか

还有，根据专家的指导，血压等如果超过一定的数值，被判定为肥胖。虽然知道内脏脂肪引起的病疼得可怕，但是因为不喜欢的健康诊察科目又增多了而一脸为难人也很多吧。

▼新制度いわく。膨れた医療費を削るには膨れた腹を削るべし。だが、着衣のままや、自分で測ってもいいらしいと聞けば、そもそも腹が本当に決め手なのか疑いたくもなる。国公認の「準病人」を増やし、医療ビジネスが肥えるだけ、との見方もあるようだ

说起新制度，在削减膨胀的医疗费用的同时，也应该会减小鼓起的肚子。但是，如果说听到穿着衣服，自己测量也可以的话，也会怀疑到底腰围是不是决定肥胖的因素吧。也会有人认为增加国家公认的‘准病人’，只不过是肥了医疗机构而已。

▼「腹回り絶対主義」に異を唱える医師、鎌田實さんは、肥満と正常の境目の「ちょい太」がよろしいと、うれしいことを言う。１７０センチなら７５キロあたりが「ちょい」だとか

对‘腰围绝对主义’持不同意见的的医生鎌田實者认为肥胖和正常的分界线‘微胖’也是可以且有益的，170厘米高的人75公斤左右属‘微胖’。

▼メタボの響きは情けなく、肥満の森で途方に暮れる様は「迷太暮」とでも当てたくなる。あげくに国策で腹をさらし、恥をさらす。それを減量の糧にしようがしまいが、体は自ら律するしかない。まずは「ちょい」に向かってぼちぼちいくか。

肥胖的影响的确很无奈，但是迷惘在肥胖世界里的人们也不想成为‘胖子’，结果由于国家的政策，暴露了大肚子，也暴露了让自己难为情的一面。是减少饭量还是继续，只能身体自己控制了。首先，向着‘微胖’一点一点靠近吧。

情けない　-　无情的;没有仁慈心的;悲惨的;可怜的;可耻的;可鄙的
途方に暮・れる　-　方法がなくてどうしようもない。どうしたらよいか手段が思いつかずまよう。途方を失う
あげく　-　いろいろやってみた結果。結局のところ。副詞的にも用いる。
ぼちぼち　-　そろそろ。ぼつぼつ。ぽちぽち
浮かぬ顔 - 心配事などがあって、晴れ晴れしない顔 
恥を曝す　-　公衆の面前で恥をかく 
迷太暮 – めたぼ 
メタボリック：新陈代谢 
きめて - 物事の真偽・勝ち負けを最終的に決定・解決するための手段やよりどころ。