经常在电脑面前坐着不动，眼睛动不动就酸疼，挣不开眼睛，偶尔还会流眼泪。
这就是视疲劳，引起视疲劳的原因有：
眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等
全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女
环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等
一般像我这样整天盯着电脑看的人引起视疲劳的原因大都是因为眼睛的焦点一直停留在某个固定的距离。
所以解决这种问题的方法也很简单，以下是我一个医生朋友介绍给我的方法，大家可以试一试：
站起来看窗户外边，盯着一个比较远的目标仔细的看，比如说树叶，国旗，云朵什么的。
1分钟后盯着你旁边很近的一个目标仔细的看（仔细看的目的是要让眼睛聚焦），比如桌角，油笔什么的。
如此反复3次，你会发现眼睛舒服很多。
其实原理也很简单，就是通过对远物体和近物体的聚焦来活动眼部肌肉，达到松弛的目的。
posted on 2008-11-22 22:55
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