对许多人来说，冬天是养膘的季节。而具体到我身上，则主要表现在三月。一般三月时的我只在上课和开会时出门，没事就蜷在家中穿着很宽松的衣服看书和吃零食。这主要是来自我儿时形成的习惯。追根溯源还要说到我刚出生时，初来乍到的我竟有近九斤重——在那个物质相对匮乏的年代，这样的巨大婴儿简直可以登上报纸和招人围观。直至上中学以前，我都相当
chubby,
院子里的人许多都直接呼我为“胖妞”。有个好心的阿姨还专门跑到我家中对我妈妈说：“好好看看你们惠瑾吧，她这么胖下去怎么得了！”
这样的同情氛围加上彪悍的人文环境（我一直成长于体育学院），不得不成就了我敦厚结实的野蛮脾气——我坚信人的自我意识形成于幼儿时期，所以即使是现在，虽然我偶尔装装淑女（多半还不是故意的），大家一般也能很快透过外表看到我大大咧咧的本质，这样也好，我就是我，
I was chubby, so what? Some people even think it’s cute to be a plump kid, which I totally agree with.
所以，朋友们，不要再为长了几斤肉就捶胸顿足精神萎靡鄙视自己怀疑一切，不如这么想：咱冬天不攒点本钱，其他季节哪有底子去减肥呢？
posted on 2007-03-07 16:19
惠瑾 阅读(2220)
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Feel A Glow 
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我也超级喜欢吃零食
嘿嘿 不过我还算比较会减肥的
基本就保持92左右吧 （身高165）
楼上的，介绍一下减肥心得
俺正为那冬天里飙升的10斤犯愁着呢
大多数时候我减去了十几斤后（我是看书就会瘦的体质，可想而知在新东方的那20天我瘦成什么样～）然后就开始欲望横飞地暴饮暴食...
然后又迅速反弹～整个人像个气球似的鼓来瘪去～
其实我觉得惠瑾姐姐的身材挺匀称的～哈哈哈～
边吃零食边很享受跌看完了文章，接着。。。偶又打开了一袋零食。。。而且竟然么有负罪感
MJ :目
好吧，关于减肥心得我就来说两句。
如果你们和我是一个班级的，有没有发现有个女孩每天都拿着一瓶乌龙茶进来？
那个就是我拉～
无糖乌龙茶是很减肥的，也许有些人觉得不太好喝，但习惯了就好。我本人还是满喜欢的。如果你不喜欢喝白开水，一定要喝饮料的话，记得买无糖乌龙茶。
另外，晚上六点以后就不要吃东西拉。实在要吃，就喝点乌龙茶解解馋吧。如果这也不行，那你就早点睡吧。
晚饭最好不要吃，实在要吃，就最好少量。米饭的热量是很高的（你看很多明星减肥第一个就是先戒米饭和零食）。我一般晚饭是只吃两勺米饭的，外加一点菜。当然两勺米饭不是两口就完了，用筷子慢慢夹，慢慢吃。吃的慢一点，脑子里最好不时告诉自己“哦哟，好像很饱的。”“不太好吃哎”那你自然吃的就少了。当然千万不要想着因为晚饭不吃所以午饭就多吃点。如果你要减肥，你早饭的量和以前一样，午饭的量要是以前的二分之一。
零食自然是不能吃的。也不要做什么运动，运动多了会导致你肚子饿更想吃。最好的运动减肥法其实就是步行。没事你就散散步吧。
减肥是个过程，重要的是坚持。一旦养成了这种习惯，那你怎么都胖不起来了。偶尔反弹的话，很容易就可以减回来。
按我这个方法，一个星期肯定有效果。最多两个星期。长期下去就效果明显且永不反弹。
寒假怕吃胖也是我选择去上新东方的理由之一。。。
年初要参加两个哥哥的婚礼，需要一番胡吃海塞。。。
还有表姐孩子的满月酒。。
幸好去了上海，躲过需要薄饮暴食的旺季
善哉善哉。。。
冬天的日子，吓人阿，
比起夏天的两个极端，我受不了
偶是长肉嘛，就往腿上长，瘦了就瘦脸蛋，
所以的了，别人能看到的地方都很瘦，不大看到的地方就会很多脂肪堆积
其实很伤心的，裙子啥的，都不能穿
哎~~~~肉多是我心中永远的痛...不减了,随便吧!大不了嫁不出去咯! :P
今天在这儿泡了好长时间,基本发现一个特点:惠瑾老师绝对的乐天派.ms偶而还会冒出点阿Q精神呀，哈哈．．．走也
同意楼上的，呵呵~~
不过乐天有啥不好的
咱胖了再减嘛
呵呵
偶就是冬天吃肥了
天热慢慢减
呵呵
光是节食感觉不顶用类
反弹很快滴~~
所以运动也是要滴
偶喜欢跳舞，哈哈~~
减肥又塑身，嘿嘿
外加多吃蔬果
效果很好哟~~
初次到来，留个脚印。喜欢你的博客，自然清新。
从照片上看，Jin mm的身材很好啊。不要太瘦，失去女人味。
年轻真好啊，比你大7岁的我是想减肥也减不下去咯。
现在体重狂飙到114斤处于绝望的边缘……但告诉自己，如果自己都嫌弃自己，那谁还看得起你，所以……我晚上又吃了3包饼干，还有1包薯条……罪过啊……
减肥永远是件痛苦的事情，并且将持续光打雷不下雨的气势！~！哈哈！！想念Jin!
不减不减。。太痛苦了。。～～～
胖就胖点吧。。走肉感美路线～～