评论
。。。不吹空调我都热感冒。。。我是不是特牛掰？！。。。— —
呵呵。。我前一个月里感冒了两次，还真是没有出现过的事了。还好我现在天天坚持慢跑。
我感觉自己身体好到一定程度了 —_—
好像一年也没几次感冒，而且貌似一两年没有发烧过了。。。
这是不是不正常啊？？
哈~风寒风热感冒我还是会区分的
看到酸奶。。。才想起这两天都忘喝了，喝酸奶对身体还是很有益哒。
@K
的确还没好~虽然在家里好些了~不过明天回学校后估计会反复~
这几天也在喝酸奶~呵呵！不过都没吃药~希望去见习前能恢复状态吧~
小毛小病生生也满好的,说明机体对外界敏感呀,不生病不能完全代表身体好,也有可能是机体对致病菌麻木了,久而久之的,就积成大病了...所以还是遵循养生大师教诲滴~~~
香帅，好久没见。你现在很懂得养生之道吗？刚刚在小美的博客中看到你了，发现你说话有点受某人影响了。
@Queen V
偶也是。。并且每次感冒都要持续好久。。。偶也不爱吃药。。
To richard_chen: 自从发了你这个健康帖子，大家都感冒了。你给哄哄吧。哇哈哈哈哈。
我自从高三吃了“安利·纽崔莱”后就再也没感冒过
整天盼着发烧呢~~~
发烧有人疼，还能减肥呢
我不止感冒 还咳嗽。。。不过我夏天在家很少开空调。。。电扇也是。。。
谢谢k发的由richard_chen提供的健康贴士，会注意气候的变化，不要有日常的不良习惯啦，哈哈，不过上海好热啊！！！
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米线: 小毛小病生生也满好的,说明机体对外界敏感呀,不生病不能完全代表身体好,也有可能是机体对致病菌麻木了,久而久之的,就积成大病了...所以还是遵循养生大师教诲滴~~~
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@米线
偶尔生病一下是好的，让我们身体的免疫系统不断提升抵抗力，不过身体好的表现是，就算小病，身体也很快就会复元。但有些人身体底子比较薄，一个小感冒也要反复好几次才痊愈。一开始感觉快好了，没几天又加重了，又或身边的人一感冒，自己差不多快好的感冒又感冒了，这样的话要加强锻炼。偶尔生小病是好的，经常生病是不好的，像林黛玉妹妹这样经常生病的就要加强锻炼。
@1987
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1987: 我昨天吹了一夜的空调，今天果然感冒了，喉咙很难受
--------------------------------------------------------严重么？按照上面的方法调理一下吧，记得睡觉的时候空调不要打太低。睡觉的时候不管再热，也要把薄薄的被子或毛毯把胸口盖一下。其实打一会空调，等室内温度低了，还是把空调关掉或者吹电扇好了。那个时候不会太热的。这几天不要吃冰冷的东西，以免再受寒，感冒期间如果还吹空调和吃冰冷的东西，感冒会反复，而且咳嗽会持续很长时间的。
@momoko
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momoko: 我不止感冒 还咳嗽。。。不过我夏天在家很少开空调。。。电扇也是。。。
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建议喝念慈庵的川贝枇杷止咳糖浆，效果比较好，一般一甁喝完就好了，记住念慈庵牌子的，药房里都有卖的。喝的时候不要马上咽下，要在嘴里含一会再咽下。咳嗽期间不要吃冷的，油腻的，硬的东西，你可能是虚寒体质的，要加强锻炼，吃些温性或平性的水果。
@Annie_Q
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Annie_Q: 我自从高三吃了“安利·纽崔莱”后就再也没感冒过
整天盼着发烧呢~~~
发烧有人疼，还能减肥呢
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我虽然也经常有去给安利讲营养课，安利纽崔莱系列的确实不错。我不知道你是不是在服用蛋白粉还是维生素C或者纽崔莱的DOUBLEX,不过任何营养素不要长期大剂量的服用，这样我们身体就会对这些营养素产出依赖，自身就会慢慢失去合成这些营养素的功能。虽然有些营养素我们自身无法合成，但其实靠饮食摄取就可以了，不要长期靠药物或保健品来摄取。
比如举个例子苹果吧，苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。 而你们现在在外面市面上购买的维生素C有些是复合维生素C，其中含有草酸，长期服用，体内会产生结石的。天然的苹果中的维生素C就不会造成体内结石的，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。
补充营养素要注意：天然、食补（靠食物摄取）、适量。
@Queen V
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Queen V: 我感觉我一年四季都在感冒- -#
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四季中在每个季节更替之间感冒是比较正常的，或者大寒大热之后感冒也属正常。不过如果每个季节都持续比较长时间感冒，那就要加强锻炼，从饮食习惯上调整好自己的体质。我们人的体质一般分为平和体质 、气虚体质、湿热体质 、阴虚体质、气郁体质、阳虚体质等。
气虚体质的人一般说话没有力气，容易呼吸短促，经常不管睡多久都感觉疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈。
调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如白扁豆、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步为主。
richard_chen 真是太厉害了
我正琢磨着要看个中医调养下呢，看来找你就可以了
@K
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K: To richard_chen: 自从发了你这个健康帖子，大家都感冒了。你给哄哄吧。哇哈哈哈哈。
--------------------------------------------------------根据家长的要求，已经哄过一遍了哈
To richard_chen: 好的，这篇文章也算是你的帖子嘛。呵呵
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L L: 哈~风寒风热感冒我还是会区分的
看到酸奶。。。才想起这两天都忘喝了，喝酸奶对身体还是很有益哒。
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@L L
哈，看来你有当医生的潜质哦，说实话现在有些医生风寒和风热感冒还分不清楚的人大有人在呢，反正也不根据临床表现辨证施治，而是先开一堆感冒药回去，先吃吃看，吃不好，再换一堆，总有个对上号的药的。这样是必不光折腾病人的口袋，而且折腾病人的脑袋----迟迟不好，头疼的厉害。其实对症的药，只要吃一种就可以了，而且24小时就可以见效。
夏天的不一定是风热感冒，冬天的也不一定是风寒感冒。要根据临床症状判断才可以的。
@森林里的橙橙
橙橙，你确定这次不是要我帮你家小狗宝宝调理吧？
@richard_chen
那是平时生病中总结的呵~其实我对医学蛮感兴趣的，学了肌肉注射，但是静脉注射还不行，牵扯到血管，扎别人太不负责任了（估计也没人愿意当实验品），扎自己实在狠不下心，唉~至今未学成。
当初高考志愿也差点报了医学，但想想中医那多的背不完的中草药名称、用途。。。临床医学的恐怖（学临医的朋友讲过他们上课的血腥。再说，我平时看见人家哪破了流血，心里就很难受）就放弃了~
你说的那个维生素的那些也给我上了一课哎，虽然知道服用不好，但不知道后果还挺严重的。。。不知道服用钙片会不会也那样~
哈哈~养生大师啊,IV我最内行了啊~教你吧,其实很简单...我实习那会儿,可是瑞金补液室小神枪哦~还有还有,我做的皮丘超完美哦~
@L L
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L L: @richard_chen
那是平时生病中总结的呵~其实我对医学蛮感兴趣的，学了肌肉注射，但是静脉注射还不行，牵扯到血管，扎别人太不负责任了（估计也没人愿意当实验品），扎自己实在狠不下心，唉~至今未学成。
当初高考志愿也差点报了医学，但想想中医那多的背不完的中草药名称、用途。。。临床医学的恐怖（学临医的朋友讲过他们上课的血腥。再说，我平时看见人家哪破了流血，心里就很难受）就放弃了~
你说的那个维生素的那些也给我上了一课哎，虽然知道服用不好，但不知道后果还挺严重的。。。不知道服用钙片会不会也那样~
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补钙的话也不一定要买市场上的钙片的，补钙原则应以调整膳食结构，从食物中摄取钙源为主，多摄取富钙食物，如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米。我推荐酸奶，比较有利于吸收。如果是怀孕的孕妇可以遵医嘱适当服用些钙片，以增加小宝宝的骨胳发育。目前有些钙片中添加了维生素A\D，对钙质吸收效果较好。
咳咳。。。
进来来凑个热闹哈~~~
richard_chen 还在吧？
我这人体质不好，一到感冒大流行的时候，我绝对是很争气的会轧一脚的。。。|||OTZ
其实我比较想请教你关于低血糖的问题。。。
别人是“三高”，我是“三低”。。。
一到夏天天热，就容易心跳加快，头昏眼花，随时有晕厥的可能。。。请教一下，有什么小偏方么？。。。
To richard_chen: 吃肉不吐骨，吃虾不吐皮，可不钙也。
To richard_chen: Richard. 做教师的要吃粉笔灰，可有妙方清呼吸道？
@wszzy
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其实我比较想请教你关于低血糖的问题。。。
别人是“三高”，我是“三低”。。。
一到夏天天热，就容易心跳加快，头昏眼花，随时有晕厥的可能。。。请教一下，有什么小偏方么？。。。
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你的低血糖也应该不是遗传的，是后天的吧？最常见的还是由饮食不当所造成的。这里指的就是机能性低血糖症。你以前一定三餐不规律，或者不吃早饭。以后一定要把三餐规律起来。要少吃多餐，要交替食物种类，不要经常吃某种食物。饮食要均衡，中餐和晚餐包含50—60％的碳水化合物，包括蔬菜、糙米（糙米含有丰富的B组维生素）、果仁、谷类、瘦肉、鱼、酸乳。要尽量少吃精加工食品，进加工食品的很多营养素在加工过程中被破坏了，对于低血糖的人来说，吃了以后对身体的营养摄入没什么帮助。还有薯片，油条和腌制的东西不要吃。酒精、香烟都严重影响血糖的稳定，最好能戒除。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。平时可以适当吃点苹果，苹果中含有的纤维素比较高。
我们生下来是健康的，为什么现在会有这种那种的疾病？无外乎两个原因：1、外在的空气、水质等环境污染、噪音等影响。2、作息时间不规律、饮食不均衡，工作压力大，没有适当调节好心态。
现在治疗的原则也是回复到本来面目而已，所以只要从这几个环节下手，才可以达到标本兼治的目的。希望你：
1、饮食有规律
2、饮食要均衡
3、缓解紧张、或者抑郁的心态，做好时间管理，缓解工作或学习压力。（我虽然没看到你的人，中医讲究望、闻、问切，不过通过你自己描述的症状，我感觉你是个思虑比较多的人，思虑多是必消耗气血。希望你凡事以平和的心态泰然处之）
@K
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K: To richard_chen: 吃肉不吐骨，吃虾不吐皮，可不钙也。
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哈哈，吃肉不吐骨头可不一定不缺钙哦，大家一般的煮骨头的方式是不能吸收钙质的，告诉家长一个方法，在煮骨头的时候添加一点点醋，这样有助于将骨头中的钙质煮到汤里。
虾的皮虽然能补钙，不过很硬，我一般也不吃的。
@K
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K: To richard_chen: Richard. 做教师的要吃粉笔灰，可有妙方清呼吸道？
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家长你可以在平时的菜肴中多吃点黑木耳、猪血或者萝卜、丝瓜、海带，这些食物是清肺的，感觉你应该挺喜欢吃青瓜的是么？青瓜和木耳炒一下夏天也是一道解暑的菜哈！清肺的水果主要有：枇杷、杨桃、梨等。蜂蜜也是清肺的，你也可以适当喝点。
不过听说马上你们就要参加大规模的暑期战役了哇，你晚上备课不要备太晚啊！我知道你备课备很晚的，不过以后早点乖乖睡觉吧。
@米线
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米线: 再请教下大师,食疗OR药膳治胃病的方法??
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你好，小米线，胃病有很多种，请你详细描述一下你胃病的症状然后再说条理方法好么？因为胃寒、胃热都可以导致胃病，治疗的方法是截然相反的
To richard_chen: 我时常吃木耳。放心了。现代人胃病多半是因为懒所以不正经吃饭。
具体症状:痛的时候抽着疼,站不直,有时候觉得是绞痛(像是把胃当毛巾绞),时间倒不定期的,一般一季度疼1-2次.
自行处理方法:一般我妈在会给我热水啊,揉揉什么的,但她不在的OR紧急情况下,例如考试前,我都吃3-4粒达喜的(但每次吃完6小时后会头疼).没带药的话,就马上买牛奶喝,能缓解.
备注:我以前做过呼气试验,证实了没有幽门螺杆菌,而且没口臭,打嗝正常,饮食不大规律,因为喜欢晚上复习功课上网什么的,有时夜宵,舌头中间裂说明胃不好是吧?
养生大师,在下跪谢了...义诊场所赞助商:K,在下...以后面谢啊~
@米线
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米线: 具体症状:痛的时候抽着疼,站不直,有时候觉得是绞痛(像是把胃当毛巾绞),时间倒不定期的,一般一季度疼1-2次.
自行处理方法:一般我妈在会给我热水啊,揉揉什么的,但她不在的OR紧急情况下,例如考试前,我都吃3-4粒达喜的(但每次吃完6小时后会头疼).没带药的话,就马上买牛奶喝,能缓解.
备注:我以前做过呼气试验,证实了没有幽门螺杆菌,而且没口臭,打嗝正常,饮食不大规律,因为喜欢晚上复习功课上网什么的,有时夜宵,舌头中间裂说明胃不好是吧?
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你好！根据你所描述的症状看来你的胃粘膜受到了损伤。之所以牛奶可以缓解你的症状是因为，牛奶中含有的乳蛋白可以在你胃部的表面形成一层薄薄的保护层（因为挺薄的，也顶不了多久），所以上次我有在帖子里提到，如果有些朋友不胜酒力，喝酒怕胃受损伤，可以在喝酒之前喝点牛奶，这样可以把损伤降低（并不是说不会有损伤了哦，有些小朋友看了不要以为以后就可以放开胆子喝酒了哦）。
达喜的主要成分是铝碳酸镁，可以中和胃酸。（其中的作用机理学过初中化学的朋友也知道的了，通过化学反应，会把铝和镁置换出来，虽然置换出来的铝和镁大多数通过排便排出体外了（褐色或黑色的那种便便就是了），但还有很小剂量的通过肠道吸收，进入了我们的血液，当我们身体比较敏感或耐受力差的人就会感觉不舒服，像你说的会有头痛的症状）。我感觉你的脾比较虚，所以每次能吃，但吃不了多少，所以中医在治疗胃病的同时，往往会脾胃同治，开点健脾开胃的药。舌为心之苗，开裂的表面原因为内热所致，跟你的胃病有一定关系。深层原因可能是你是个比较情绪化的人，很容易动心火，还有就是不规律的饮食。我看你也不是个喜欢吃药的小孩，所以我不给你开中药了，希望你可以按照下面的处方做：
1、饮食要规律，按时吃饭。不要暴饮暴食，也不要大量的喝冷饮（大热天一回家，就咕咚咕咚把一瓶冰红茶或碳酸饮料喝下去，就是胃粘膜没损伤的人，一夏天下来也保证胃粘膜受损伤）。对于你在治疗阶段的，我希望你尽量少喝冷饮，喝的时候也要慢慢喝，不要一咕咚全下去，当时感觉挺爽的，其实会对胃黏膜有损伤。
2、晚上尽量不要熬夜，如果实在太晚了肚子饿了，吃点流质或果汁之类的，绝对不要吃很硬的或含油脂高的东西。吃完以后过半个小时以上再就寝。
3、建议你吃螺旋藻，服用的方法是早上空腹服一次，下午午饭以后半小时服一次，晚上睡觉之前半小时服用一次，剂量可以根据说明书上的，只要不超过一天服用的剂量就可以了。我之所以推荐螺旋藻是因为它可以修复胃黏膜，你只要坚持服用三个月，保证你的胃病会有很大改善，或者可以达到痊愈的目的。而且螺旋藻营养比较全面，可以帮你均衡营养，就是要坚持服用，不要吃吃停停。之所以那么信心的跟你说，是因为有好多个治愈的案例。
4、可以喝点酸奶和吃点高纤维的水果，帮助消化
5、遇事冷静，调整好情绪，不要急躁，这样心火不容易上升。
希望你做到以上5点，可以达到标本兼治的目的。如果以后有问题可以继续问我。
再次跪谢...
大师啊,那请问有必要去做胃镜吗?
还有一点我很CONFUSE,达喜中和胃酸直接作用于胃,不是就首过消除了吗?first-pass elimination后进入体循环有效药量明显减少了,但还是有一小部分的药透过血脑屏障了才会引起不适的对吗???(希望不是因为我RP特别差所以进入血液了...不过我的确是过敏体质)我的脾...我可怜的脾...
汇报下当前那五条葵花宝典的完成情况:
1,饮食要规律，按时吃饭。(这个...有点困难,因为以前常常倒时差,所以养成了坏习惯,一时有点难改...)没有暴饮暴食,但有小量和冷饮,从来不喝SOFT DRINK
2,等开学了肯定会熬夜的,尽量改正
3,螺旋藻...是不是Spirulina?我家有耶~谨遵教诲!
4,完成情况良好
5,我挺冷静的啊,但属于急性子,雷厉风行的,呵呵
大师,你真是好人啊,你会有好报的,献上90度的鞠躬一个,GOD BLESS U~~~~
@米线
如果实在情况比较严重可以做一下胃镜，不过做胃镜挺难受的，通常还会在胃部夹一小块肉下来做化验（主要是检验幽门螺杆菌和其他病菌，不过也别担心，是很小一块，在夹的时候胃会抽搐一下，但不会很疼的，因为遍布在胃部的神经细胞不多）。
达喜中和胃酸直接作用于胃是没错，但我们人体的主要是靠小肠吸收，肯定会有微量的置换出来的铝和镁通过吸收进入血液的，血清中的铝和镁的含量会有所上升的。我刚才已经说了过敏体质和药物耐受力差的会对这种感觉比较明显。你的脾按照我说的方法可以慢慢调理好的，不要着急。
明明知道饮食不规律，不按时吃饭，是坏习惯就要改正，这才是病源！不把这个根本的问题改正，就算治好了也要复发的！
你趁暑假这段时间在家作息比较规律，饮食也比较规律的情况下好好按照我跟你说的方法把胃调理一下吧，不要拖了，疾病有时候就是这么积累出来了，这个不是英语单词的词汇量积累越多越好的，疾病积累到一定程度超过了人体的承受度，有些疾病就不可逆了。
我就说你急燥吧，容易动心火。这个是个性使然，但也可以自己多加注意，毕竟健康是自己的。你说呢？
哇~~~~~~
richard_chen 人太好了！！！
大篇大篇的回复大家这么多。。。
敬佩！
@ L L
其实也没有什么了，这是我应该做的，我把有些朋友提问的病因之所以用较大篇幅进行剖析，不光是为了这些向我提问的朋友解决疑惑，而且更希望那些现在没有得这些病的朋友都引起重视，不要养成不良的生活方式，不然疾病是会接踵而来的。愿我们包括我们的父母都健康，希望各位不光注意自己的健康，也为家人爸妈的健康着想，多关心一下我们的父母。其实50岁-60多岁是某些疾病的高发时候，但病的起因可能就是常年积累的不良的饮食习惯和生活方式，如果现在不好好调理，会恶化的。
@richard_chen
懂。。了。。。
谨尊大师教诲，会好好关心家人的~
谢啦~
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richard_chen: @wszzy
我虽然没看到你的人，中医讲究望、闻、问切，不过通过你自己描述的症状，我感觉你是个思虑比较多的人，思虑多是必消耗气血。希望你凡事以平和的心态泰然处之）
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神一样的人~~~OTZ
我“思虑比较多”也被看出来了。。。是因为我的描述很罗嗦么？。。。
嗯，我的确是容易想很多的人。。。
我不知道自己低血糖是先天还是后天的，不过三餐不规律倒是真的。。。低血糖也是去年公司体检才查出来的。。。
但是我先天贫血，这和低血糖有关系么？血糖低的人，多吃糖有用么？
我一到夏天天热，稍稍蹲上蹲下快一点，站起来的时候就呼吸困难，眼前漆黑，很长时间才能恢复，还有坐电梯从1F骤升到25F的时候，也会这样。。。；到冬天天稍一冷，我又马上会手脚冰凉，再保暖也没用。。。这是不是和血液循环不好有关？
PS： 我喷嚏一直打，但那是因为对粉尘过敏
望赐教。。。
@wszzy
你描述的很简洁，思虑多是从你描述的症状看出来了，我说了思虑多是很消耗气血的，中医认为人的各种营养成分是靠气血输送到四肢百骸的。如果气血虚亏，故不能及时输送达到手脚等各部位。典型的症状就是头晕，心悸，失眠。饮食调理：多食补血的食物，猪肝（富含铁质）、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆。你站起来的时候就呼吸困难，眼前漆黑，表面的原因是大脑一下子供氧不足所导致的，其实也是血液中的含氧量不足，也就是你气血虚亏，无法及时快速的供应到大脑。希望你切实按我告诉你的方法进行调理。另外希望你可以睡子午觉，所谓子午觉就是子时之前必须入睡，即晚上11点必须睡觉，午时，也就是中午可以小睡一会。打个盹也好的，这样可以涵养气血很有帮助。冬天建议你用热水泡脚，要多泡一会，在泡脚的时候可以把生姜切碎用热水泡开，然后再泡脚。具体的机理我不多讲了，希望你坚持，这样大概用一年时间可以会有很大改善。
@wsaay
体位性低血压,低血糖的人随身带点糖果不舒服的时候吃应该会环节的.思虑伤脾,悠悲伤肺,手脚冰凉可能是体质寒或四肢末端静脉细的缘故所致,可以适当补充VITAMIN E或加强锻炼
上述正确与否还请大师指点...
To Richard_chen: 上海很热，我刚回来就感冒了。
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K: To Richard_chen: 上海很热，我刚回来就感冒了。
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好好休养~上海的确够热~
还有~~~我的热感冒似乎好了~呵呵！祝福你吧~
上边还给大家贴的“健康贴士”，结果。。你就感冒了。。。
唉~~~家长（学Richard_chen叫你哒）也让人担心啊！
好好温习Richard_chen提供那些内容~
早日康复！！！
自己不敢瞎掰~从网上找比较专业的，Richard_chen看有什么不对的指点哈~
中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。
症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。
常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方：葱白５节、淡豆豉９克、生姜３片，水煎服，日一次;或生姜３０克、红糖３０克，煎汤分三次服用。
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。
症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
治法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。服成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。患风热感冒也可以服用验方：薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天，每日一剂;或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。
* 病毒性感冒并不代表风热感冒，病毒是西医的提法，中医更关注的是人体。所以有些医生将病毒性感冒等同于风热感冒来治疗是不正确的。
* 喉咙痛并不是区分风热感冒和风寒感冒的关键，风寒感冒很多时也会引致喉咙痛的。
* 同样的，咳嗽和流涕还有发高烧也不能作为这两种感冒的区分。
* 不要同时进行西医治疗和中医治疗，这是两种是不同的治疗体系，开了抗生素了，就没必要再喝姜糖水啦。为什么？大家想一想，一个是想办法给身体降温，一个是想办法让身体出汗，几乎是反着干，身体能受得了吗？这既会减低中医效果，也会降低西医疗效。
@K
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K: To Richard_chen: 上海很热，我刚回来就感冒了。
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多喝果蔬汁和酸奶，（果蔬汁可买光明的，酸奶就买养乐多的好了）按照我说的方法调理一下。主要是虽然现在都是夏天，但上海和青岛的气温和水土还是有差别的，从一个地方到另一个地方，身体还没适应新的地方的温差，再加上旅途劳顿，所以才会感冒的。如果以后出差到一个新的地方，建议带上白花油（香港和兴的），上车和飞机前在太阳穴和肚脐这边涂抹，可驱散内热也可防止晕车。家长你这两天多吃点水果哦，家里有榨汁机么？把苹果榨汁或西瓜榨汁也很好的。
ToRichard_chen: 主要是刚回来空调坏了可能热感冒。我睡了一觉，今天就好了。看来体质还可以。好的，我喝酸奶。多谢。明天开始工作了。
To richard_chen: 辛苦了，我觉得我们大家的这个博客越来越生活了，我也从中学到很多有用的知识，Thx!
@K
“我们大家的这个blog ”
第一次看到这句话
呵呵，nice~
这么热的天居然莫名其妙感冒了我...不知道属于热伤风还是啥...
今天高口第一节课 听翻译老师说听力是你上 这下能见到真人了 期待下哈
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richard_chen: @Queen V
气虚体质的人一般说话没有力气，容易呼吸短促，经常不管睡多久都感觉疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈。
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richard_chen: @wszzy
希望你可以睡子午觉，所谓子午觉就是子时之前必须入睡，即晚上11点必须睡觉，午时，也就是中午可以小睡一会。打个盹也好的，这样可以涵养气血很有帮助。
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啊，刚从外地出差回来~~~
嗯，发现自己是很典型的“气虚体质”，不管睡多久都觉得没精神，平时睡少了感觉累以为是没睡醒，周末睡到自然醒就感觉头昏以为是睡的太多。。。
子午觉对我来说好奢侈啊。。。
还是谢谢神人。。。我会努力按你的建议去办的。。。
PS：从这帖子的确是学到了不少养生之道。。。如果是在BBS或TB，绝对是要加精再加精的~~~呼呼~~~
PS又PS：神人，记得之前好象有看到过你BO的链接，不过现在找不到了，方便的话，能不能再留一下？有空我去踩踩哈~~~
@wszzy
我的博客没人气，我已经很久没写了。家长这里比较好，又大又宽敞，还不用收房租，我打算长期在这里安营扎寨了。你们有问题可以在这里留言的了。家长应该不会把我扫地出门的吧？哈
哦，是伐？
那就这里好了，相信某人不会介意的。。。（他也没时间来介意了。。。OTZ）
我最近晚上睡觉老是小腿抽筋，哪能办啊？
@wszzy
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wszzy: 哦，是伐？
那就这里好了，相信某人不会介意的。。。（他也没时间来介意了。。。OTZ）
我最近晚上睡觉老是小腿抽筋，哪能办啊？
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腿抽筋其实是一种肌肉痉挛现象，有些人认为腿抽筋就是缺钙，其实不一定是缺钙造成的。（不过还是建议你喝酸奶适当补充钙质）。这个跟白天精神高度紧张也有关系，平时要多放松一下。
天气炎热，各位多注意休息。晚上熬夜不肯超过11点哈
@richard_chen
谢谢！不过我很久没11点前睡了。。。昨天到了顶峰——今天四点半睡的=。=
richard,先说明下,本人肠胃不大好,有个问题,睡眠时间和什么有关系,我发现我现在一天就睡5个小时多吧,但白天也不困,也没觉得缺精神,可能我在假期的关系,做事情做的不多,最后一个暑假,刚毕业,但我睡睡到一定时间就醒,譬如到6点多一定会醒,然后再睡一次,那样感觉会不错,但最近楼上装修,7点左右就开始了,不好再睡了,总觉得自己睡的不够深,时间也少了点,有什么办法吗?
@Raja
如果不按时睡觉，肠胃功能是容易紊乱的。特别是熬夜以后，第二天肠胃会不舒服。当然最好是晚上11点以前入睡，这个时候的睡眠质量比较好，人比较容易达到深睡眠。你喜欢醒来以后再睡个回笼覚，不过回笼覚多睡会感觉头痛的。
你说楼上在装修，让你的回笼覚谁不好，我建议你早点睡觉。这样有充足的睡眠就不用睡回笼覚了。另外不知道楼上中午吵不吵，不吵的话，中午建议你睡45分钟到1个小时。中午不要睡太久。
Thx a lot,richard is a good man.