下面就分享一下复习的方法：

1.信心

信心使你更有兴趣地面对学习。自从我研究快速记忆以来，遇到过很多的朋友，他们都抱怨：“唉！我的记忆力很差”。其实，有适度不安往往是能推动学习的，但负面的态度或缺乏自信心会直接影响记忆。在我研究快速记忆的经验中发现，“记忆是没有好坏之分，只有训练过和没训练过的区别”如果你的头脑时常接收到太多负面消极的信息，它会直接影响人们学习和工作的。

在我们的学习旅程中。应时常自我暗示自己对记忆的信心，并告诉自己：“我的记忆力是最棒的”！

2.注意力

在学习复习过程中，如果注意力不集中只是徒劳无功。在记忆心理学中，“注意力”是心理活动对记忆信息的集中。为什么很多人在学习时会“走神”或“发白日梦”？可以说主要原因是因为右脑没有参与学习活动。为什么当你阅读小说时，就没有注意力不能集中的问题？这是因为小说里的故事情节吸引着你，当你阅读小说时右脑容易出现故事情节，自然的产生联想或出现影象，所以不会“走神”。如果学习时右脑没有参与，就容易发生注意力不集中的情形。

3.理解

理解可以更容易地记忆材料，同时加强记忆的效果。

俗语说：“若要记得，必先懂得”。不管学习或记忆任何信息，都需要建立在理解的基础上，学习时不求理解而死记硬背，效果一定不会很好。

有一位心理学家曾用以下数字来比较机械记忆和理解记忆的区别。

581215192226293336404347

第一组学生理解数字的规律，发现数字的规律是（+3、+4、+3、+4、……）而进行记忆。

第二组学生把数字分成三个一组（581   215   192   226   293   336   404   347），并用机械方式进行记忆。

三个星期后进行测试，第一组以理解记忆的学生有25％的学生还记得该数字，而第二组学生没有一个人能记得。

由此可见，理解记忆能使记忆信息建立起联系。

４、背诵

背诵可以使记忆深刻。

复习时背诵有助于增加记忆效果：

1)背诵时容易集中注意力

2)背诵时运用内视觉、外视觉和听觉，实验证明运用多个感官，记忆效果更好。 

5、复习

不要一次性长时间的复习，而要少量多次的复习。复习对每位学习者来说是必须要进行的，我们在学习中一定不要一次性长时间的复习，而要少量多次的复习；例如一周内，每天学习1小时比集中在一天内学习7小时更有效。间隔复习可以使记忆更牢固。而集中学习会因为时间的流逝而产生遗忘。下面图为德国心理学家荷曼艾宾浩斯首先发现的遗忘规律。

回忆可以是记忆过的材料更牢固；正所谓“环境造就人”，在不同的环境下养成在不同的记忆习惯，回忆你所记忆过的信息。例如早上起床时、中午午休前、晚上睡觉前记忆坐车时等，尽量利用零碎的时间回忆。