第一 每天上网最多不超过0.5小时周6周日不超过1.5小时第二 每天记一单元俞敏洪词汇36天记完 听STEP48天听完第三 这个星期内把C教材看完第四 复习一下微积分 第五 上课没做到就7天不上网2天不吃饭