昨天晚上终于从前几天感冒的阴影中恢复回来，看来泡脚确实对感冒有用，尤其是初期感冒症状的时候，就是发困，浑身提不起精神，喉咙有点痛的时候最好，泡到浑身出汗就好了。
不过还有些炎症，舌头上起了个小泡，针尖点大，却疼的不得了，吓得我再也不敢吃小核桃之类的干货炒货了，正好当作强制减肥了。
过年这段时间终日吃吃喝喝，过着猪一样的生活，体重也直线上升，终于在觉得裤子腰很紧的状况下称了一下，这段时间体重都没称过了，不称不知道，一看吓一跳，竟然又恢复到55.8公斤了，真是太可怕了，一想到我之前辛苦减肥的努力都要毁于一旦，终于有了紧迫感，当年从60.4公斤都能减下来，还怕这3公斤么？这次和上次的根本不同是，以前没减过，不知道自己能不能做到，现在有了信心，知道我可以做到，而且我肯定会瘦下来，减肥的信心和恒心都是非常重要的，而且这次我的重点会放到腿部，不象上次重点在腰腹，也确实很快瘦下来了，但是下半身就是一直没有起色。我自己感觉下半身要瘦，还是要做一些类似于肩肘倒立或者空中蹬自行车的运动，下半身的脂肪堆积多是因为循环的问题，长期坐着，容易堆积，如果经常可以把腿脚抬高，就应该可以减少下半身的脂肪堆积，在配合喝些瘦腿茶，在洗澡的时候多按摩10分钟大小腿，应该都会有益，可能不会很快的出效果，但是长久的效果肯定会看得见的。
昨天晚上还把跳舞毯拿出来跳了半个小时左右，真是满头大汗，连空调都省了，这个还真累，怪不得能减肥，三首曲子下来就出汗了，以后我准备保持2天跳一次，最近还准备买个带计数器和卡路里计数器的跳绳，每天坚持跳个200-300，也可以锻炼，又环保又实惠。还有摇呼啦圈，我觉得对腹部锻炼肯定有好处，因为每次腹部都疼的很厉害，肯定能瘦腰。
每天再做仰卧起坐40个，倒立5分钟，空中蹬自行车5分钟，总计锻炼时间大概每晚1小时左右，之后洗澡半小时，上床打游戏。
提起来游戏，太郁闷了，我发现玩3D的游戏我就完全没有方向感了，昨天的迷宫里面绕了2-3个小时，每次都走错，居然一次走对了，还以为走错了，居然没拿宝物就出来了，之后就再也仅不去了，好处是升级升了够本，居然连胜了七八级，今天直接在网上找了地图攻略，今天晚上要多走一些剧情了，不过这个迷宫我真是不喜欢，地雷出来的太频繁了，还老是被主角一下就砍死，还总要出来混个脸熟，我还是喜欢那钟专门练功的地方，其余就是走情节，不要搞这种所谓的踩地雷，实在是太考验人的耐心了。
posted on 2008-02-14 12:46
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