一张一弛，文武之道也

“一张一弛，文武之道也”出自《礼记?杂记下》，原句为“张而不弛，文武弗能也，弛而不张，文武弗为也，一张一弛，文武之道也。”其愿意是指治理国家要宽严相济。

在现代，这句话除了用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排，还暗指一种做人的修养和智慧。

一张一弛，文武相济!这实际上是道出了适时变应、刚柔相济、能屈能伸的修身处事的方法。拥有这种智慧的人做事懂得张弛有节、张弛适度、懂得松紧和进退，具备一定内涵但又有一定的轻松度，可以用一种轻松的方式感染大家。

袁鸣足音

1.1993年，上海外国语大学对外汉语专业毕业之后进入上海东方电视台担任节目主持人。

2.1993-1999年，在中央电视台、上海东方电视台以及北京电视台主持了一系列家喻户晓的知名品牌栏目，如《正大综艺》、《东方直播室》、《飞跃太平洋》、《东西南北中》、《东芝动物乐园》、《共度好时光》等等。

3.1999-2001年，留学英国剑桥大学，获国际关系硕士学位。期间曾担任专题节目《英伦之旅》的策划、主持人。

4.2003年，任上海卫视国际新闻主持人，英语节目SHANGHAI NOON 主持人。

现任东方卫视对外事务总监，《环球新闻站》主播。

袁鸣印象

第一眼：聪明谦虚、细致大方、清纯恬淡、活泼机智，她常常带着可爱中有些顽皮的笑容走上荧幕，甜甜的笑靥透露出亲切与随和。

第二眼：她的知性气质、理性的主播风格，使她成为了新一代的学者型新闻女主播。遇事能掌控全局，有着清晰思路的袁鸣是内地“魅力女主播”中的佼佼者。

一张一弛，文武相济

有一点酷，有一点傲；有一点随意，有一点拘谨；有一点冷漠，有一点温柔；有一点羞怯，有一点大胆。所有这些矛盾的词汇的综合，都集中体现在这位在上海乃至全国都很知名的节目主持人，东方卫视《环球新闻站》的女主播――袁鸣的身上。

袁鸣的智慧体现在她有张有弛的人生选择中。做事知道如何掌握松紧与进退的她，该进的时刻毫不迟疑，从不知名的新人一跃成为全国瞩目的著名主持人；该退的瞬间也毫不留恋，正大红大紫的她毅然决然地选择了留学海外；该紧的时候从不放松，工作时间从来都是分秒必争；该松的时候也从不勉强，业余时间尽享人生中的快乐。这也正是那些看似矛盾的词汇，放在袁鸣的身上却显得那么和谐与自然的原因。

袁鸣，这个沪上家喻户晓的名字，这个曾经被喻为“沪上荧屏第一花旦”的著名主持人在销声匿迹了几年之后，又重新亮相在上海东方卫视的《环球新闻站》节目中。几年过去，这个小女子又成熟老练了不少，虽然暂时告别过电视屏幕，回来之后又选择了电视领域中她没有尝试过的新行当：新闻采访、策划和主持，但她的表现仍然游刃有余。

袁鸣正用自己的方式和风格带领大家看新闻、观时事、走天下，我们相信，这个女主播的故事将继续精彩地演绎下去……

找准适合自己的人生位置

从《正大综艺》到《东西南北中》，再到《环球新闻站》，她一步步走来，看不出有什么惊涛骇浪、大起大落，但她身上的那种气质却会在不知不觉间侵入人的心中，让人情不自禁地喜欢上这个洒脱、自然的女孩子。

荧屏上的袁鸣总给人以干练、简洁的感觉，其实这种感觉正是来自于她坚强的内心。认识袁鸣的人都知道，作为主持人她并不是科班出身，而是自小学习体育，在小学一年级的时候就进入了少年体校学习体操。

虽然最后袁鸣还是选择走上了另一条同样通往辉煌的人生之路――成为一名电视节目主持人，但在少年体校的日子却成为了她永远的记忆珍藏，因为在那里有她最初的梦想，也有不断给予她力量的源泉。

在少年体校的4年里，小袁鸣除了上学、睡觉就是练体操，嬉笑玩闹从来就不属于她的童年。每天早上五六点，她必须起来锻炼，随后去学校上文化课。下午放学后，袁鸣又得赶往少年体校，进行专业训练。晚8点回家后继续学习，直到就寝。“从小，我就是个很自觉的孩子，不需要父母督促学习，所以在学业上，我的成绩很优异。”袁鸣回忆说。

那时候，作为体操运动员，国家每个月都会发几块巧克力作为福利，而这几块巧克力对于还是孩子的袁鸣却是最大的快乐。下腰、劈腿、倒立……别人认为很苦的一项运动，在袁鸣眼里却是件开心的事。“拉韧带时也会疼得掉眼泪啊，但我一点也不觉得苦。因为每天都有巧克力吃，我就觉得开心得不得了。”袁鸣回忆说。就这样，她在物质贫乏、训练辛苦的条件下，渐渐开始学会了乐观、向上。

不过，巧克力的美味还是不足以消除小袁鸣当时所有的烦恼。因为体操队的小姑娘必须控制体重，所以她们很少能吃到米饭，只能吃巧克力。这样既不会长胖，又有力气训练。八九岁的孩子正是长身体的关键时刻，没米饭下肚一定会饿，所以每天饿着肚子进入梦乡成了袁鸣童年生涯的另一个真实写照。

上小学五年级时，袁鸣入选艺术体操队，成为上海第一批艺术体操运动员。那时候，得很多的奖牌曾一度成为她的梦想，她甚至觉得体操已经和自己深深地结合在一起了。但世事总是难料，一方面因为自身条件不是太好，一方面因为袁鸣十分喜欢读书，一年后，考虑到升初中的原因，袁鸣放弃了相伴4年的体操生涯，那时她的履历表上写的是国家三级运动员。

就这样，没有继续追逐体育梦的袁鸣像大多数同龄孩子一样，进入了中学的学习生活。在初中，袁鸣属于比较活跃的一类，不仅是班干部，也是很多活动的组织者。有一次，她在一张报纸上看到一条上海电视台要招主持人的广告，于是思维活跃的她开始跃跃欲试，并报了名。

当时的考试有三轮，第一轮是写篇文章，名字叫做“假如我来做主持”；第二轮是去上海电视台面试；第三轮是试镜。袁鸣顺利地通过了第一关，到了第二关的时候，得了重感冒的她只做了一段广播体操，朗诵了一段课文，没想到竟然还通过了。第三关考试的地点在上海电视台的大草坪上，当时紧张得要命的袁鸣根本找不到镜头在哪里，于是便把自己准备的好些东西一股脑地说了出来……

幸运与机缘最终降临到这个有着主持人天赋的孩子身上。1986年，正在读初三的袁鸣从近3000名应试者中脱颖而出，成为全国第一档由中学生采、编、播的节目――《你我中学生》的主持人。

从那时起，袁鸣便开始了与电视结缘的日子。大学毕业后，在主持上已经小有成绩的袁鸣顺利地进入了上海电视台，成为了一名职业主持人。

1993年，袁鸣成为大陆首档直播谈话类节目《东方直播室》的主持人，并以其敏捷的思维、准确的表达能力、灵活的现场反应、全面的文化素质倍加引人注目，其主持风格得到上海观众的一致认可。

1994年，袁鸣接替赵忠祥、杨澜主持了20余期《正大综艺》，袁鸣的主持人生涯又上了一个新台阶，也在全国范围内确立了知名度。

2004年，留学归来的袁鸣又成为了东方卫视《环球新闻站》的主播，她清新爽朗而又不失温柔的主持风格，受到了观众的广泛喜爱，她成为了一名家喻户晓的著名主持人。

如果说袁鸣本是块在电视主持方面很有潜质的璞玉的话，那真正将这块璞玉雕琢成器的则是东方电视。在东方卫视，从台长到各部门领导都很重视人才，营造出一种有利于人才脱颖而出的宽松气氛。袁鸣正是在这种宽松的氛围中一步步成长起来的，她的潜能在大大小小各种场合中得到了发挥。

当然，有了良好的外部环境，还得靠自身的刻苦努力，方能快速发展自己。熟悉袁鸣的人都了解她其实是一个相当用功、相当敬业的主持人。身为东方卫视的节目主持人，她要主持各种晚会以及专栏节目，工作时间表总是排得满满的。和袁鸣合作过的编导都了解，不管时间多么紧张，袁鸣都会认认真真地准备每一个节目。而在这勤奋的背后，是袁鸣的那一股子拼劲和敬业精神。

一路走来，袁鸣对自己的选择很有信心。虽然自小学体育，但她却没有从事与体育相关的职业；虽然大学上的是外国语大学，但她却没有从事与外语直接相关的职业，她最终选择了荧屏做为展示自己的舞台。在众多的人生选择中，她找准了一个最适合自己的位置。这也正是我们要从袁鸣身上学习的一种人生选择的智慧――位置选对了，也便成功了一半。

无限风光在险峰

在东方卫视的主持人当中，袁鸣的聪明好学、多才多艺是众所周知的，除了主持节目之外，袁鸣还广泛地涉及其他艺术领域。在这个人才辈出的时代，只有掌握更多的知识才能真正找到立足之地，袁鸣非常明白这个道理，她是个很注意在繁忙的工作之余抽出点滴时间博览群书给自己“充电”的人。

在当年主持《你我中学生》节目的时候，袁鸣就曾参加过很多部影视剧的拍摄，与著名导演谢晋等有过愉快的合作。进入东方卫视后，随着主持节目的增多，袁鸣有更多机会与各个艺术门类的大师和名家结交，从而进一步丰富了自己的主持风格。如主持《东方之韵》系列节目，袁鸣就向参演的名家们认真讨教了中国戏曲艺术的精粹；主持《共度好时光》台庆3周年特别节目，为了演唱越剧《红楼梦》的经典唱段，袁鸣特地拜王文娟为师，认真学戏……

随着不断的学习和努力，袁鸣渐渐在国内的主持界有了名气，事业也发展得顺风顺水。但此时，那个在她脑海中盘旋了许久的心愿――去国外读书，却日益强烈起来。

袁鸣很喜欢徐志摩的那首《再别康桥》，于是，文字勾起了她对剑桥大学的向往。在正式去读书之前，一次偶然的机缘使得袁鸣在剑桥大学做了3个月的访问学者。在做访问学者的这段日子里，袁鸣一边感受着剑桥的美，一边惭愧着自己的无知，深觉应该静下心来再多读一点书，再多打开一扇通向世界的窗口。于是，袁鸣开始喜欢上了剑桥，并决定要到哪里去读书。

1999年，正处于事业巅峰期的袁鸣突然抛下上海的一切独自去了英国剑桥留学。

在大红大紫之时选择去留学，有人说她是在和自己较劲，有人说她是高处不胜寒。但袁鸣却有着自己的想法：“我不觉得自己抛弃掉任何东西。观众记不记得住你，跟你在不在荧屏上是没有关系的……对我来说，我觉得我重新去选择，给自己一种可能，去休息，去思考，去学习，这种状态很好。”

在剑桥，袁鸣自由却不轻松――学校没有任何具体安排，除了课堂授课、每周的导师见面外，其余时间都由自己安排。

刚到剑桥的日子是比较辛苦的。上课时袁鸣总是要携带一个录音机，录下老师讲课的内容，回去再听。由于在国内没有受过严格的学术训练，刚开始写作业的时候，她甚至连注释都不知道怎么写。去图书馆查资料，有些书只允许借一天，第二天必须还，一晚上看不完，她就去一页一页地复印。最艰苦的时候，忙碌的学习生活让她的头发掉了很多，人也面黄肌瘦的。但袁鸣却乐在其中，因为相比付出，她收获的更多。

剑桥十分注重培养学生置疑的能力，没有基本的教科书，但导师会给学生布置一大堆书目，让学生自己学习。教师在传授最新知识的同时，只是给学生传授最为本质的理论框架，而具体去填充什么，则鼓励不同学生在不同的空间收放自如。

在剑桥学到的这种思考方式，使袁鸣受益匪浅，她不但学会了接受不同的观点，也学会了包容不同的观点。她开始用不同的方式去理性地思考同一个问题，从而更接近问题的本质，以便找到了一种表达自己的最佳方式。

在英国的时候，有一年暑假，袁鸣参与了13集专题片《英伦之旅》的拍摄。第一天录像时，面对着镜头，袁鸣竟然失语了，她忽然发现自己竟然不会清晰地表达自己了。通过反思她终于明白，过去在国内做节目的时候，说的话常常是套路居多，陈词滥调居多，真正说自己要说的话的时候却并不多；而现在，思考的东西发生了变化，语言的表达却一下子跟不上了。从某种意义上来说，剑桥的训练更像是一块磨刀石，它让人的思维与表达更加尖利、更加贴近真实的生活。

在袁鸣看来，剑桥的这两年学习让她产生了“质”的变化。她深深感到，在电视行业做了这么多年，却最终还是在剑桥学会了如何去发现问题、如何去独立研究、如何去表达自己，并用严密的逻辑来论证自己的观点。

在剑桥的两年时光，除了专业知识上的收获，对于袁鸣来说，精神上的收获则更是让她受益终身。英国人很懂得享受生活，他们可以不富有，但却会生活得很开心。在那里，袁鸣的精神和身体都享受到了一种安宁、纯粹的感觉，她慢慢开始学会了享受生活的快乐，在校园里骑车，在康河边散步、看书。

她的很多观念都在那段时间发生了质的改变与升华。在剑桥读书的时候，袁鸣几乎走遍了英国，也去了欧洲的许多地方。剑桥在某种意义上已经成为她精神上的第二故乡。

徐志摩离开康桥时，潇洒地不带走一片云彩，却让康桥成为记忆。袁鸣离开康桥时，也没舍得挥挥衣袖，却带走了关于成长的智慧，让康桥成为见证。

从上海到剑桥，再从剑桥到上海，走了一圈，袁鸣又回到原地。从2001年到2003年，上班的地点变成了东方卫视，蛰伏两年的袁鸣开始站在一个全新的起点上。

留学归来后袁鸣的主持风格越发老练犀利，主持多年综艺节目的她风格一转，成为了《环球新闻站》的主持人。和很多新闻主持人只知道面带微笑而完全同播报的新闻内容脱离的风格不同，留学归来的袁鸣选择了自己的主持风格，她要真实地把新闻传达出来，用头脑和心去和观众互动。无论是外在形象，还是语言风格，袁鸣都带给了观众一种全新的感觉。重新返回荧屏的袁鸣再一次用自己的努力博得了观众的阵阵喝彩。

从一位知名的主持人，到一个漂洋过海的留学生，再回到自己熟悉的主持人舞台，生活的场景一幕幕变化。很多人不明白，像袁鸣这样“功成名就”的人为什么还要出国留学？袁鸣自己的解释是：“我一直在努力工作，也一直在做一些好玩的不同的节目，但突然有一天我觉得有点累，觉得没有冲动了，在职业上没有冲动了。那我觉得这时候比较好的做法是休息一下，然后再好好想想。”

的确，人在日复一日的工作中难免就会陷入麻木与困惑中，就像跳进了一个圈子，费劲力气却总也找不到走出去的方向。这时候的我们，与其左右突围，倒不如让自己静下来，跳出圈外，去尝试一种新的生活。

就是这静下心来的一想、一个选择，让袁鸣又重新找到了一个新的起点，现在的她更稳健、自信、从容、睿智、成功，也更光彩夺目。

袁鸣言论

★真实与真诚

“我是个比较‘真’的人，不仅是真诚、真心、真实，在电视中反映出来的也是我袁鸣本色的一面。若我生活中有什么开心的，我就会在电视上表现，遇到挫折或不知道的问题，我也会坦然地在嘉宾面前承认我错了、我不知道。”

★关于学历

“学历学位，是追求成功的‘术’，或者说，是种途径。而自身‘道行’的修炼，比学位来得更为重要，因为人生一定会有不顺利的时候，你要学会与生活讲和、学会保持好的状态、学会想得通放得下，这很不容易，要花很多工夫去学。”

评点袁鸣

★品评袁鸣的知性

不要以为美女的脑子永远是空的。在职场如战场的今天，聪明的女人要胜出别人凭借的不再是单纯的美貌，还要有雄厚的实力，在美女如云的娱乐圈也是如此：因为一个美丽智慧的女人不仅可以吸引男人的眼球，还能抓住女人的心。

――摘自《人生是不断地打磨》

★爱情观

她是天性自由的双鱼座人，喜欢被爱着宠着，喜欢在想像和现实间徘徊。家里两个妹妹都结婚了，她还是潇洒单身，闲时在家听听小提琴乐曲，看看DVD，翻翻收藏的电影原声带……

在袁鸣的眼中，浪漫是一种朴素，两个人在一起共度悠闲，让你觉得不那么恐惧，时而还会有一点点惊喜。

――摘自《爱情是不能假设的》

让生活更加多姿多彩

袁鸣喜欢多姿多彩的生活。做主持人的她练过体操、演过戏、拍过广告，而且还与多项运动结下了不解之缘，无论是留学时学的马术，还是生活中的高尔夫和国标舞，她都可以信手拈来。她说：“生活的意义是成长而不是其他……在生活中成长，感受那种充实的感觉。”

的确，生活多姿多采的女人永远是快乐的。别人百无聊赖的日子，她可以丰富而充实地度过；别人碌碌无为的时光，她可以吸纳和学习更多的知识。在这个越来越重视生活品质和品位的时代，女性们正在探索新的生活方式，开始追求更多的精神生活享受。

有人说，拥有了一项爱好，也就拥有了一个世界。的确，不同的爱好，可以满足不同的情趣和需求，也会让人在此过程中结识不同的朋友、拥有不同的收获。你的爱好众多，你便拥有不同时空的生活，可以体验不同的时光流转。

空虚而过于单调的日子，对女人而言，无疑是最难度过和忍受的时光。作为女人的我们，不妨参照以下几个方向丰富一下自己的生活。

■ 运动

体育锻炼不仅可以丰富女性的业余生活，更有增强体质、防治疾病、愉悦身心、延年益寿等诸多效果。

每个人的年龄、体质和运动方式是有差异的，同一运动内容和同一种运动方法不可能适合所有的人。因此，各人应有针对性地选择适合自己特点的运动内容与方法。如身体健康的女性可利用空余时间参与打网球、练健美操、跳体育舞蹈等娱乐性较强的运动项目；而体质较差的女性则可利用晨练的机会练气功、打太极拳、慢跑、散步等。

■ 学习

因为在学习的时候，人的心境是单纯的，神态是认真好奇的。而好奇与单纯又会引导女性的身心接近年轻人的外形和内心。

学习的方式，你可以选择继续进修专业知识也可以选择学习一些非专业的知识。例如，利用业余时间多读书，关注一些自己感兴趣却又不了解的事物，等等。

除此之外，你还可以经常参与一些与艺术相关的学习，让高雅的艺术陶冶你的性情、净化你的心灵，你的举手投足之间自然就会有一种文化与艺术的气韵。

■ 塑造自我

有人说，女人有1/3的时间都在三分之一思考自我形象如何超出别人，有的时间都在塑造自我。

事实上，每一位懂得品味生活的女性，都应为塑造自我留出一定的时间。例如，定期到美容院做美容、关注时尚资讯、为自己采购漂亮的新衣服、学习一定的美容化妆方法，等等。

现代女性要把塑造自我作为自己的一项终身事业，让自己由内而外地洋溢出一种个性化的美感，表现出女性的柔美和气质。

■ 旅游

作为女人，要想让自己的生活多姿多彩，就要学会合理安排和支配自己的时间和金钱。比如，在每年的黄金季节，你可以为自己安排一段自由自在的旅行时光。

旅游对于女性而言，是一种放松自己、愉悦身心的最好方式。在旅行的过程中，我们不仅能够让自己感受到生活的美好，更能收获不同于以往生活的经验和体会。

posted on 2007-03-19 15:36 sexybabe 阅读(1724) 评论(28)  编辑  收藏 所属分类: Steven杂记 、用图片记录的生活 网摘收藏