Posted on 2005-10-23 17:29
susepro 阅读(2488)
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生活贴士
话才说到一半声音就分岔，到KTV只能低沉的唱男生版，到底喉咙、声带出了什么问题？为何天籁美声突然变成鸭子叫？
平常说话如行云流水般顺畅，一遇上喉咙出状况，感觉硬扯着喉咙，用力吼出声，没想到声音却如此是嘶哑低沉，男生声音如此也就罢了，OL美女配上此声，不仅糟蹋了美貌，也难免令人联想到：她，是不是变性人？
从来不觉得「说话」有困难，想说就说，可是一遇上感冒，特别是咽喉发炎，不仅喉咙痛得像火烧，声音更是发不出来，这时才发现哑巴的痛苦，很多事情必须靠「纸笔传情」、「比手画脚」达成。当伙伴们讨论最火话题时，只能当个无声的旁观者；去KTV庆祝时，看别人狂唱，自己只能默默地当听众；上级委派苦差事，因为「没有发言权」，只能哑巴吃黄莲，有苦说不出地承受……声音与耳朵主掌握人与外界沟通工具，缺一不可，仔细想想，若没有声音，权力大失，义务一件也没少。 |
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感冒失声的经验大家都有，最多只是「禁语」忍耐几天罢了，但对于需要靠嗓子吃饭的人，如老师、记者、歌手、电台主持人……等，这可是大事件！如何在短期内将声音千呼万唤给唤回来是非常重要的，首先必须先了解倒嗓的原因，才能由因解果。此外，平日喉咙保养也是维持美音的不二法门。想要有好嗓子并不难，重点在于你怎么呵护。
声音的特质
每个人的声音独一无二，这也就是旁人为何可根据音色「听音辨人」。声音通过上呼吸道，包括鼻腔、鼻窦、口腔、舌头位置、上咽（会咽软骨以上）等空腔改变与振动，在经过喉咙发出我们听得懂的语音，所以听到的声音是经过修正的，并非真的「原音」。
根据声音的性质可区分频率：声带紧绷则高音，声带放松则低音。
（＊强度：声门压力大则声音大，压力小声音也小。
＊时间：发声时间长短，和胸腔肺活量有关，肺活量大说得久，反之则短。）
当我们呼吸的时候，声带是打开的，让空气能畅通流动，但是当我们说话时，声带会闭合，留小缝隙，让气出去振动声带，若过度振动或使用不当，就会造成声带长茧，声带变重了，振动的方式也跟着改变，声音就变沙哑。感冒时，鼻塞、鼻窦炎、喉咙发炎影响共振腔的环境，改变共振腔的形状、容量与共振频率，就会出现鼻音。换言之，只要声音通道或发声器官任一关卡出了问题，声音就会有「走音」状况。
为了避免声带出问题，应该检视自己发音是否正确。虽说讲话方式从小开始，积习难改，但若发音错误导致声带出了问题，就得从新来过学说话。梁家光主任谈到，所谓「正确发音」就是「用腹式呼吸法」，说话的时候，将手放在肚子上有振动感，若喉咙紧绷，肚子没有动，则是用喉咙发音，这是非常不自然且不轻松的说话方式。不少男人因为想呈现低沉磁性的嗓音，习惯将声音压低，用喉咙发音。
但不管造成声音变质的原因为何，声带、喉咙发生问题不可轻忽，如果状况持续超过2周以上，一定要到医院检查，找专科医师，用内视镜马上就能确认原因，到底是发炎水肿、长茧或瘜肉，还是长瘤，才能及时治疗。
耳语伤人？
不少人喜欢讲悄悄话，或是压低嗓门讲事情，活像是什么天大机密怕人发现似的，这种讲话方式非常伤声带，因为讲悄悄话是压低声音，声音憋在喉咙里，以非常不自然的方式讲话，所幸悄悄话都是偶尔讲，时间又短，若是习惯以此方式说话，那问题可就大罗！
声音状况题
状况1 感冒
咳嗽对声带有害，气流速度大，时速可达200KM，对声带刺激过大，有可能引起水肿问题，若以粘液沾在声带上，更会影响发音，此时可藉由镇咳止痰药物缓和不适。感冒是因病毒入侵，从上呼吸道一路感染下去，鼻子→喉咙→声带，所以感冒之初及早服药，抑制病情，让感染不会往下蔓延，影响声带。
状况2 清喉咙
总觉得喉咙有痰，吞不下去，也咳不出来，三不五时就想清喉咙，这属于慢性上呼吸道发炎，可能是：
1.过敏引起
2.之前感冒尚未复原，仍有分泌物、粘液产生
3.上呼吸道发炎，感冒后喉咙红肿，觉得喉咙有异物感。
这必须依症状治疗，症状1给予抗过敏药物，症状2除了服药外，还须注意环境，湿热、肮脏、多霉菌、多灰尘等都会对上呼吸道造成刺激，所以处在不好环境下，不仅上呼吸道发炎不易康复外，总觉得有口痰在喉中。
状况3 声音分岔
起因：肌肉协调出问题，控制声带的肌肉突然放松，使得声带打开、无法并拢，声音就岔掉或发不出音。容易发生在需要常讲话或爱讲话、爱唱歌的人身上，导致声带肌肉过度疲乏。
对长茧的状况置之不理，将造成：
1.声音持续沙哑：想发出平日的音量必须更用力，不想吃力说话，改变原有的说话方式，变成以假音发音。
2.发声的时间越来越短，原本可说1小时，现在讲5分钟就觉得吃力。
状况4 声带长茧
起因：
1.说话方式不正确
2.唱歌，老爱霸占麦克风
3.常说话或长时间说话
这三种情形都会导致声带过度摩擦，导致声带长茧，如老师、记者、歌手、爱K歌的人、军队司仪、演讲者、广播主持人等都是声带长茧的高危险群。
状况5 声带长瘜肉
起因：突然大声吼叫，如妈妈骂小孩，造成血管破裂，该处鼓起来一块，吸收不完全形成囊肿，之后便成声带上的瘜肉。
状况6 胃酸过多
胃酸逆流，酸液与灼热感亦会造成喉咙不舒服，影响声音与发声。现代人压力大，工作紧张，老觉得喉咙有灼热感，晚上刚躺下入睡时，觉得喉咙很「酸」，这些都是胃酸逆流造成的。
该不该动刀？
Q1：声带长茧到底要不要开刀呢？
A：不一定，看长茧的时间与检查结果而定。（1）语言治疗为先：导正患者讲话方式，看3～4个月后情况是否好转，再考虑开刀。（2）青春期前不动刀：以长茧的情况来说，变声期前应予以观察而非动刀解决。青春期变声时，茧可能随着声带拉长而消失，所以根本不用动刀。
Q2：声音是天生的，但声音喑哑低沉难道无法可救吗？
A：可做声带美容手术，改变声带以达到变音的效果。
谈了这么多，知道声带有可能衍生的问题，那该如何提前预防？毕竟预防胜于治疗，1.说话有「出力」感，需要稍加用力讲话，2.比以往更容易觉得口乾舌燥，3.本来喉咙没有痰，现在总觉得有口痰在喉中，这些都是声带病变的前兆，自己平日可多注意。
护嗓法宝箱
声带保护其实不难，话讲少一点、轻一点，让嗓门多休息就是最佳良方，不过以下6项要点还是要提醒你，免得嗓子没了，该说话时反而「无话可说」。
1)讲话把握「三不」，声带自然不会伤～1.不要太快2.不大声3.不尖锐。
2)一旦有感冒前兆，掌握以下原则可避免声带受到病情影响～1.适当治疗2.多休息3.多喝温水4.不说话5.充分睡眠。
3)生气时少说话，因为愤怒让全身肌肉紧绷，声带肌肉也一样，硬讲伤声。气急攻心时骂人是少不了的戏码，大声用力吼绝对造成声带伤害。
4)跑步时不说话，跑步+说话容易喘不过气，必须用力说话以维持正常声音。
5)环境太吵杂如车里、餐厅、PUB，尽量少说，因为必须加大声音分贝，压过背景声音，才能让旁人听清楚。
6)不要穿高领紧身衣会压迫喉咙。
7)不要突然吼叫，避免伤及喉咙与附近肌肉。
SOS急救方
除了做好日常保护措施外，难免有突发状况，以下针对大家常发生的问题，提供解决方案。
（1）参加演唱会、各类比赛时，忘情嘶吼狂喊是常有的事，声带遭受太高、太快、太大的发声摧残就出状况了，等比赛、演唱会结束后该如何缓解呢？
1.喝水，虽然缓不救急，但可润喉
2.用嘴巴吸水蒸气（小心水蒸气过烫）
3.静声
4.情况若较严重，最好看医师治疗，4～5天即可痊癒，最多不超过7天。
（2）不少人鼻子过敏、感冒等原因造成鼻塞不痛，改用嘴巴呼吸，虽说呼吸为大，但有些事要注意。呼吸道是条长长弯曲的通道，吸进来的空气的温度与湿度透过通道有所调整，但用嘴巴呼吸，空气直接由喉咙进入，喉咙粘膜的粘液少于鼻子，分泌的表面积比鼻子小，因为空气温度底，会使喉咙、声带乾燥，最好适度补充水分，保持湿润。
（3）喉糖、爽喉片之类的东西以学理上是没有帮助的，但许多人的经验上是有助益的，如许多声乐家演唱前会吞生鸡蛋以润喉。如果只是轻微不适，利用喉糖可稍加舒缓，让人可以舒服说话，喉糖吃起来凉凉的，有些甚至添加抗生素，只能让人短暂舒适，但之后反而会更加不舒服。 |