人間の体は、もともと、病気や疲れを自然に回復する力を持っている。だけど、忙しかったり、生活が不規則だったり、気持ちが沈んでいたりすると、その力が発揮できない。せっかくあるパワーを利用しないのはもったいない。だから、体の中にある力を引き出せよう、生活をほんの少し見直してみよう。（翻译此句）
まずは、食事と気持がポイント。脂肪、砂糖、カフェイン、加工品などを控えて、心をゆったりさせてみる。何を食べればいいのかといったことや動いた方がいいか、休んだ方がいいのかということは、本来、体が一番よく知っている。その声を聞くためにはリラックスが必要だから、ためしに何日がやってみると体の中にある力が目覚めてくるのが分かるはず。たった、2、3にちでもその力が感じられるよ。
人们的身体本来就具有恢复健康和摆脱疲劳的自然力量.然而,因为忙碌,生活的不规律,心情沉重,这些力量不能得到发挥.好不容易有了那种力量,却不能利用,好可惜啊.因此,为了让体内的力量发挥出来,要重新看待生活.
首先,吃饭和心情. 要控制脂肪,砂糖,加工品等,尝试着让心情放松. 要经常想,吃点什么好呢,干什么好呢,最好休息一下等等,这些问题我们的身体是最清楚的.为了听到这些声音,休息很必要.应该想着尝试做点别的,唤醒体内的力量.然而2,3 天后,就能够感觉到那种力量了.
posted on 2008-09-21 21:51
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